ダイエットには基礎代謝

結論から言うと、コレだ。

基礎代謝を上げる事はダイエットの基礎だと考えています。

なんせ1日の使用カロリーが上がるからだ。

基礎代謝を上げるためには個人的には筋トレが一番だと思っています。

筋トレってジムに行ったり、家でも出来て簡単です。

特に今日みたいな雨の日には、筋トレをするのが一番！

基礎代謝をあげて、スマートな体づくりをしましょう！